Leichtathletik auf Umwegen, über Stock und Stein im Training
Das Waldtraining der U14/U16 findet seit der Stadionsanierung nun freitags immer im Wald statt. Dabei geht es nicht darum, stumpf abgesteckte Runden im Wald zu erlaufen oder Tempo-Läufe rund um den Waldsee zu überstehen.
Vielmehr hat das Trainerteam der Gruppe ein abwechslungsreiches Konzept erarbeitet, in dem natürlich der Wald als vielseitiges Trainingsmittel zum Einsatz kommt.
Disziplinspezifische Elemente von der “Gummi-Bahn” in den Wald übertragen
Bild: Standweitsprung-Wettbewerb, wer schafft es in weniger Sprünger die abgesteckte Distanz zu bewältigen
So werden Koordinationsübungen auf unebenem Untergrund absolviert, es werden Sprint-/ Laufspiele im Wald durchgeführt, Äste und Bäume dienen als Hindernisse und vieles mehr.
Selbst technische Disziplinen wie das Springen und Werfen finden im Wald statt, wenn auch in angepassten Varianten.
Gemeinsam und in kleinen Gruppen mussten auf Zeit und aus verschiedenen Waldmaterialien Bilder gelegt werden, die Disziplinen oder den Titel der Trainingsgruppe (siehe Bild) abbilden.
Bild: Run (Laufen)
Bild: Jump (Springen)
Bild: Throw (Werfen)
In dieser ungewohnten Trainingsstätte soll für die jungen Leichtathlet*innen der Team-Gedanke sowie der Umgang mit der Natur hervorgehoben werden. Unter Einbezug der natürlichen Umgebungen dient das Waldtraining als Ausgleich zum sehr technischen Training im Stadion und soll die Bewegung, den Teamgeist, die Ausdauer und die Kraft der Jugend fördern.
Hierbei wird nur ein Minimum der herkömmlichen Trainingsmaterialien verwendet. Stattdessen muss sich die Trainingsgruppe beispielsweise “Mini-Hürden” aus Ästen zusammen sammeln o.ä..
Erfolgsrezept für die zweite Hälfte der Saison?
Die Trainer Tim, Fabian und Marc blicken nach wenigen Wochen der Stadionschließung zurück und sind positiv überrascht sowie guter Dinge, dass die neuen Methoden bereits “Früchte tragen”
“Ich bin sehr angetan davon, wie sich die Gruppe in so kurzer Zeit entwickelt hat und jeder und jede einzelne sich in unterschiedlichen Bereichen verbessert hat. Aber vor allem der Zusammenhalt in dieser Trainingsgruppe ist stark und weiterhin offen für neue Mitglieder.”
sagt Marc Soh im Rückblick auf die letzten Trainingseinheiten
Lust auf Leichtathletik? We want you!
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jugend@leichtathletik-viernheim.de
Fabian Köhlert, Jugendwart
Übliche Trainingszeiten der der U14/16 (Grundlagentraining):
Montag, Dienstag und Freitag 17:30 – 19:00 Uhr
Wir bitten euch, vorab eine Mail an uns zu schreiben, damit wir dir weitere Infos zukommen lassen können und über dein Kommen Bescheid wissen.
Weitere Trainingszeiten der anderen Trainingsgruppen der Leichtathletikabteilung findest du auf der Website: